2. FÁZE hubnutí

myketo povolene potraviny dieta

Fáze 2

Délka druhé fáze: 7–28 dnů (v závislosti na zvoleném programu redukce)

V této fázi budete konzumovat 4 proteinová jídla MyKETO denně, doplněná o vlastní zdravý oběd složený ze zdroje bílkovin, zdravých tuků a zelené nebo bílé zeleniny. Bílkoviny obsažené v každé porci jídel MyKETO vás krásně zasytí a udrží vaši svalovou hmotu. Vlastní oběd je důležité připravit z dostatečného množství bílkovin a zelené nebo bílé zeleniny, jídlo doplňte také o zdravé tuky.

 

Během 2. fáze si budete dělat 1 jídlo denně sami. Pro přípravu jídel můžete použít malé množství kvalitního tuku (olivový olej, řepkový olej, přepuštěné máslo), kvalitním tukem můžete v malém množství doplnit hotový pokrm. Nepoužívejte kořenící směsi, raději volte sušené nebo čerstvé bylinky, sušený nebo čerstvý česnek (cca 1 stroužek), čerstvý zázvor, sůl a pepř. Použít můžete také jednodruhová koření, jako je např. kari, chilli, kayenský pepř, červená paprika, kmín apod.). Maso připravujte tak, jak jste zvyklí, různými způsoby vyjma smažení. Zeleninu můžete ponechat syrovou nebo ji můžete opět libovolně tepelně upravit, opět s výjimkou smažení. Velmi důležitou složkou všech fází vašeho dietního plánu je zelenina. Můžete ji konzumovat syrovou nebo krátce tepelně upravenou, vyjma smažení. U masa a ryb využijte vhodné způsoby tepelné úpravy.

Příklad oběda:

150 g bílé tresky, pečené na lžíci másla, 250 g dušené nebo čerstvé zelené zeleniny

150 g hovězí steak s 200 g zelených fazolek se slaninou (50 g)

 

Seznam povolených potravin pro 2. fázi ZDE

Nejprodávanější

Keto balíček M na 10 dní MyKeto 2. fáze mírná nadváha 40 jídel
2 929 Kč –14 %
Původně: 2 929 Kč  (–14 %)
2 518 Kč
Balíček keto jídla S 7 dnů MyKeto 2. fáze pár kilo navíc 28 jídel
1 792 Kč –14 %
Původně: 1 792 Kč  (–14 %)
1 541 Kč
Keto dietní balíček L 14 dní MyKeto 2. fáze rychlé hubnutí 56 jídel
3 953 Kč –14 %
Původně: 3 953 Kč  (–14 %)
3 399 Kč
Keto dieta XL 21 dní MyKeto 2. fáze balíček na hubnutí 84 jídel
5 745 Kč –14 %
Původně: 5 745 Kč  (–14 %)
4 940 Kč
Keto dieta XXL 28 dní MyKeto 2. fáze redukce hmotnosti 112 jídel
7 537 Kč –14 %
Původně: 7 537 Kč  (–14 %)
6 481 Kč
Keto dietní balíček L 14 dní MyKeto 2. fáze rychlé hubnutí 56 jídel
Akce DOPRAVA ZDARMA
3 953 Kč –14 %
3 399 Kč / ks

MyKETO low carb dieta L na 14 dní ➤ 56 vynikajících nízkosacharidových proteinových jídel pro 2. fázi redukce hmotnosti s dietním plánem L při střední nadváze. Balíček je určený pro pokračování...

3215
Keto balíček M na 10 dní MyKeto 2. fáze mírná nadváha 40 jídel
Akce
2 929 Kč –14 %
2 518 Kč / ks

Nízkosacharidová dieta MyKETO M na 10 dní ➤ 40 vynikajících nízkosacharidových proteinových jídel pro 2. fázi redukce hmotnosti s dietním plánem M při mírné nadváze. Balíček je určený pro...

3211
Balíček keto jídla S 7 dnů MyKeto 2. fáze pár kilo navíc 28 jídel
Akce
1 792 Kč –14 %
1 541 Kč / ks

Proteinová dieta MyKETO S na 7 dní ➤ 28 vynikajících nízkosacharidových proteinových jídel pro 2. fázi redukce hmotnosti s dietním plánem S BMI pod 25. Balíček je určený pro pokračování hubnutí v...

3207
Keto dieta XL 21 dní MyKeto 2. fáze balíček na hubnutí 84 jídel
Akce DOPRAVA ZDARMA
5 745 Kč –14 %
4 940 Kč / ks

Keto dieta MyKETO XL na 21 dní ➤ 84 vynikajících nízkosacharidových proteinových jídel pro 2. fázi redukce hmotnosti s dietním plánem XL při vyšší nadváze. Balíček je určený pro pokračování hubnutí...

3219
Keto dieta XXL 28 dní MyKeto 2. fáze redukce hmotnosti 112 jídel
Akce DOPRAVA ZDARMA
7 537 Kč –14 %
6 481 Kč / ks

Keto dieta MyKETO XXL na 28 dní 2. fáze ➤ 112 vynikajících nízkosacharidových proteinových jídel pro 2. fázi redukce hmotnosti s dietním plánem XXL při vysoké nadváze. Balíček je určený pro...

3223
5 položek celkem