Vše o keto dietě

V této sekci se dozvíte, jak hubnutí programem MyKETO probíhá, z jakých fází se skládá a co vás bude během hubnutí čekat. Pro úspěšné hubnutí programem MyKETO je důležité správné dodržování dietního plánu. Nezapomeňte se vyhýbat zakázaným potraviná...

V této sekci se dozvíte, jaké potraviny můžete konzumovat během jednotlivých fází, jaké je povolené množství a obsah sacharidů v jednotlivých potravinách a také kterým potravinám byste se měli během hubnutí keto dietou zcela vyhnout. Povolené po...

Keto dieta neboli proteinová dieta, je v současné době jedním z nejpopulárnějších dietních směrů na celém světě. Jedná se o výživový směr, kdy jsou ze stravy téměř vyloučeny sacharidy (nesprávně cukry). Energie je získávána z ketolátek. Po vyčerpán...

Co je to ketóza? Ketóza je stav, při kterém tělo využívá jako „palivo“ výhradně vlastní tuk. Mnoho osob přistupuje ke ketóze ve chvíli, kdy ostatní metody hubnutí selhaly, nebo byly velmi málo úspěšné. Jak se&nb...

Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební kameny těla: přítomné ve všech orgánech a tkáních. Jsou klíčovou ingrediencí správného fungování našeho těla, výstavby a obnovy svalové tkáně. Najdeme je v živočišné i rostlinné říši. Slovo bílk...

Obávané sacharidy jsou pojmem, který děsí všechny, kteří chtějí dodržovat dietní režimy, ať už keto nebo low carb. Ne všechny sacharidy jsou „vražedné“. Podívejme se, které škodí a které ne. Sacharidy společně s bílkovinami a tuky řadíme mezi ...

Všichni si jistě velmi dobře pamatujeme na dobu, kdy na nás z reklamy vyskakoval margarín místo másla a všechny sýry a jogurty byly light. Tam, kde se v potravině snížily tuky, zvýšil se v nich obsah škrobů (sacharidů) nebo jiná aditiva. Tento léty...

Vláknina má celou řadu důležitých funkcí. Většina lidí během dne nemá čas sníst dostatek vlákniny. Pro ilustraci, denní příjem ovoce a zeleniny, pro dostatek vlákniny, by měl činit 1 kg. Skutečnost, že konzumujeme příliš málo vlákniny vede k nedost...

Zdravá motivace je základ úspěchu v každém směru. Samozřejmě, i nejlépemotivovaného jedince občas něco odradí. Během hubnutí budete procházet velkou změnou. Je to náročné období a každá změna s sebou přináší určitý stupeň nejistoty. Máte obavy, že ...

„Sacharidová chřipka“ nebo také jinak „KETO chřipka“ je stav podobný běžné chřipce, ale nejedná se o virový původ, ale o projev metabolické změny v organizmu. Mohou se objevit symptomy jako je: mírná bolest hlavy, pocit žízně, zvýšená únava, n...