Recepty

Recept na delikátní low carb španělský ptáček Od 2. fáze Příprava: 20 minut Vaření 70 minut Celkový čas: 90 minut 4 porce střední obtížnost   Umění se dá dělat i na talíři. Vyzkoušejte náš nový keto recept a připravte si lahodný oběd, který i skvěle vypadá. Přípravu zvládnete do 20 minut a samotné vaře...

Slavnostní hovězí líčka s květákovým pyré Od 3. fáze 155 minut 6 porcí střední obtížnost MyKETO tým   Slavnostní recept pro plnohodnotný nedělní oběd, se kterým určitě nic nezkazíte. Příprava vám sice zabere o trošku více času než obvykle, ale výsledek bude stát za to. S tímhle receptem se nebudete styd...

  Low carb keto CINI-MINIS Od 3. fáze 20 minut 4 porce velmi snadné MyKETO tým Hledáte inspiraci na snídani ve čtvrté fázi MyKETO dietních plánů? Tady je, CINI-MINIS bez lepku a bez cukru, přitom krásně slaďoučké, pro nastartování dne. Recept je tak jednoduchý, že ho zvládnou i děti. ...

  Lahodné LC muffiny vyrobené z MyKETO omelety Od 2. fáze 30 minut 6 muffinů jednoduché MyKETO tým   Přinášíme vám inspiraci, jak kreativně využít naše hotová jídla během vaší keto diety. Tentokrát jsme se zaměřili na naše chutné proteinové MyKETO omelety a s trochou fantazie jsme vy...

Low carb proteinový dezert do skleničky s panna cottou Od 3. fáze 30 minut 2 porce velmi snadné MyKETO tým   Objevte speciální recept na low carb mlsaníčko s MyKETO čokoládovou Panna Cottou. Dezert se skládá ze dvou částí – korpusu a krému, ale jeho příprava je jednoduchá a ani nebudete potřebovat mno...

  Low carb Velikonoční keto perníčky Od 2. fáze 60–90 minut 1 porce perníčků jednoduché MyKETO tým Perníčky jsou hned měkké, dají se jíst okamžitě, pokud je budete připravovat předem, dejte je do vzduchotěsné nádoby, aby vám neztvrdly. Hotové, ještě horké perníčky můžete pot...

    Low carb moka hvězdy Od 2. fáze cca 250 gramů střední obtížnost Veronika Poskočilová, certifikovaný výživový poradce, Výživový institut Praha 4 Favoritem mezi vánočním cukrovím nemusí nutně být vanikové rohlíčky nebo linecké cukroví, ale klidně to mohou být i tyto mňamózní low carb mok...

  Low carb keto mini omelety pro hosty nebo rodinku Od 2. fáze 25 minut 1 porce jednoduché MyKETO tým   Vyzkoušejte naše omelety trošku jinak! Určitě vás nadchne taková malá změna do jídelníčku! Ingredience na omeletu: Sýrová nebo Žampionová omeleta MyKETO 1 balení Pr...

Low carb keto housky domácí recept Od 3. fáze 35 minut 3-6 menších housek jednoduché MyKETO tým   Také vám občas chybí pečivo? Při ketodietě jsou klasické rohlíky nebo chleba zakázané. Upečte si s námi rychlé lowcarb housky, které vám nezastaví hubnutí a skvěle chutnají! Jsou samozřejmě bez lepku a ...

  Low carb keto knedlo vepřo zelo Od 3. fáze 55 minut 4 porce střední obtížnost MyKETO tým Česká klasika, která neomrzí. Můžete si ji s klidným svědomím připravit i během dietního plánu MyKETO. Naše nízkosacharidová verze vás určitě potěší. Recept jsme se pro vás rozhodli připravit, protože si ...

    Low carb keto hovězí na česneku se špenátem Od 2. fáze 100 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Jste ve druhé fázi vašeho dietního plánu MyKETO a nevíte co vařit? Inspirujte se, tentokrát pro vás máme hovězí na česneku s čerstvým špenátem, kdo vyzkouší?     ...

  Low carb keto cuketové hranolky Od 3. fáze 45 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Vynikající příloha k masu, rybě nebo jako „zobání“ k televizi. Cuketové hranolky si oblíbí nejen vyznavači keto diety. TIP: Podávat můžete s domácí tatarkou nebo rajčatovým pyré.   Ingredien...

    Low carb keto cuketová polévka Od 2. fáze 30 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Polévka je grunt, říkávaly již naše babičky, zkuste výbornou lowcarb cuketovou polévku, kterou si jistě oblíbí celá rodina. Během chladných podzimních dnů krásně zahřeje.    ...

  Low carb keto cuketové špagety bolognese Od 3. fáze 75 minut 4 porce střední obtížnost MyKETO tým Kdo by nemiloval boloňské špagety, těstoviny ale do nizkosacharidového stravovaní nejsou to pravé ořechové, nehraďte je cuketovými „špagetami“, které vám nenaruší vaše hubnutí!   ...

    Low carb keto cuketové brownies Od 3. fáze 50 minut cca 15 brownies jednoduché MyKETO tým Vynikající low carb keto brownies z cukety, navíc bez cukru a bez lepku. Krásně vláčný, nenaruší váš dietní plán. Vychutnáte si ho i vytažený z lednice. Perfektní recept k odpolední kávě s přáteli. Vyzkou...

  Low carb keto smažené žampiony Od 3. fáze 45 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Vynikající low carb obalované žampiony, které si s chutí dají i vaši blízcí, kteří keto dietu nedrží. Žampiony jsou skvělým zdrojem vlákniny, vitamínů skupiny B, ale také selenu a draslíku. Vláknina udržuje pocit nasycení, ...

  Low carb keto jahodový jam 140 minut dle množství jahod jednoduché MyKETO tým Vynikající jahodový low carb jam bez cukru ocení všichni milovníci MyKETO jahodových palačinek. Máte domácí jahody? Bude to ještě lepší. Nasbírali jste lesní jahody? Nebudete potřebovat ani erythritol. Jahodový jam jistě ocen...

    Low carb keto hermelínová pomazánka Od 3. fáze 15 minut cca 300 gramů velmi snadné MyKETO tým  Hermelínová pochoutka v keto stylu. Perfektní recept pro večerní posezení s přáteli nebo v kruhu rodiny. Připravte si sami tradiční českou Hermelínová pomazánku. Nebudete litovat. Chutná skvěle ...

  Low carb keto vajíčkové muffiny Od 3. fáze 30 minut 2 porce jednoduché MyKETO tým Jednoduchý a rychlý low carb recept na křupavé keto vajíčkové muffiny, které se dají upéct i v bezlaktózové variantě. V případě bezlaktózové varianty nahraďte běžnou smetanu rostlinnou smetanou, případně smetan...

  Low carb keto domácí Oreo sušenky recept Od 3. fáze 70 minut cca 14 sušenek jednoduché MyKETO tým Tento recept na domácí Oreo v keto low carb stylu si jednoduše zamilujete. A nebudete sami. Pochutná si každý, komu nabídnete! Domácí keto Oreo stojí opravdu za to. Příprava není složitá a se vším všudy m...

  Low carb keto borůvkový koláč Od 3. fáze 40 minut 6 porcí jednoduché MyKETO tým Mňami! Low carb borůvkový koláč, se kterým nemusíte myslet na svou linii. Vychutnáte si ho celá rodina. Recept na keto borůvkový koláč je jednoduchý, s pečením vám nezabere více než 40 minut. Tento koláč lze upéct i ve va...

Parmazánové keto chipsy low carb Od 3. fáze 20 min 2 porce jednoduché Veronika Poskočilová, certifikovaný poradce pro hubnutí, Praha 4.   Výborné pohoštění pro vaše hosty, které skvěle pohlídá hmotnost, ve stylu low carb. Vyzkoušejte výborné sýrové krekry! Vhodné již od 3. fáze keto diety.&nbs...

  Svěží letní low carb keto citronový koláč Od 3. fáze 50 min 6 porcí jednoduché Veronika Poskočilová, certifikovaný výživový poradce pro hubnutí, Výživový institut, Praha 4. Máme pro vás tip na dietní, lehký a osvěžující citronový koláč, bez bílé mouky a bez přidaného cukru. Vyzkoušeli jsme a moc jsme ...

    Low carb keto brokolice s kuřecím masem a česnekovým dipem Od 2. fáze 30 min 2 porce střední obtížnost MyKETO tým   Ingredience:    brokolice 400 g kuřecí maso 300 g sůl špetka pepř špetka řecký jogurt 150 g česnek 2 ...

Low carb keto květákový mozeček Od 3. fáze 30 min 2 porce jednoduché   Ingredience:  Menší květák Máslo Cibule 3 vejce Sůl, pepř, bylinky na ozdobu     Postup:  Květák omyjeme, rozebereme na růž...

  Keto low carb popraskané skořicové sušenky ze 4 surovin Od 3. fáze 20-30 minut cca 20 ks velmi snadné MyKETO tým     Keto mandlové sušenky se skořicí jsou křupavé na povrchu a měkké uvnitř, jsou výborné hned hotové a chutnají báječně! Můžete je jíst samotné od fáze 2 nebo je napřík...

Keto low carb kachní prsa Od 2. fáze 30 minut 2 porce jednoduché MyKETO tým Když se řekne kachna, většina z nás si představí mastné jídlo s hromadou knedlíků. Pojďte s námi vyzkoušet odlehčenou verzi, která se vám bude hodit i během ketodiety. Garantujeme vám, že si pochutnáte mnohem víc než na klas...

Keto low carb obalovaný květák Od 3. fáze 50 minut 3-4 porce jednoduché MyKETO tým   Také milujte smažený květák? Ten náš si můžete dopřát od 3. fáze diety.   Ingredience: Středně velký květák 1 ks Vejce 2 ks Mandlová mouka 1 hrnek Nastrouhaný parmaz...

    Keto low carb lepkavé kuřecí paličky Od 3. fáze 80 minut 3-4 porce střední obtížnost MyKETO tým   Recept je jednoduchý, ale tak dobrý, že jím oslníte i strávníky, kteří ketodietu nedrží! Řeč je o keto low carb kuřecích paličkách, které stejně dobře chutnají jako vypadají. Recept...

    Low carb keto káva ala vaječný likér Od 1. fáze 5 minut 1 porce velmi snadné MyKETO tým   Vyzkoušejte jedinečnou kombinaci naší keto kávy Coffee4Slim a Proteinového koktejlu s příchutí vaječný likér. Jednoduchá minutka, kterou si rádi vychutnáte doma či v práci. Chutná stejně skvěle ...

    Valentýnské LC čokoládové keto vafle s koktejlem MyKETO Od 3. fáze 15 minut 2 porce velmi snadné MyKETO tým   Jednoduchý recept na low carb keto vafle. Potěší jako snídaně nebo jako svačina. Stačí přidat MyKETO čokoládový pudink a dobrota je na světě! Potěšte se ráno i...

    Low carb keto tvarohové cupcakes Od 3. fáze 50 minut 12 porcí jednoduché MyKETO tým   Skvělý recept na low carb tvarohové koláčky, který zvládnete hravě z pohodlí domova. Přípravu budete mít rychle za sebou a už to jen necháte péct. Většinu ingrediencí pro tento recept můžete nakoupi...

  LC keto tacos, mexické jídlo co nenaruší dietní plán Od 3. fáze 50 minut 3-4 porce střední obtížnost MyKETO tým   Vyzkoušejte tacos, které vám nenaruší váš dietní plán! Tacos je typické mexické jídlo - malé tortilly většinou o průměru 10 cm, které se plní směsí masa a zeleniny. Maso může být...

  Low carb keto cheesecake do skleničky Od 3. fáze 15 minut 2 porce velmi snadné MyKETO tým   Nová inspirace na recept z lahodné panna cotty od MyKETO. Zpestřete si svou dietu dezertem, který krásně vypadá a ještě lépe chutná! Výroba tohoto dezertu vám nezabere mnoho času, recept je ...

Low carb keto guláš z hovězích líček Od 3. fáze 135 minut 6 porcí střední obtížnost MyKETO tým   Máte chuť na něco slavnostnějšího? Inspirujte se low carb keto gulášem z hovězích líček: recept není až tak obtížný, jak by se na první pohled zdálo a výsledek stojí rozhodně zato! LC guláš z hovězíc...

  Valentýnské MyKETO muffiny Od 3. fáze 40 min 4 porce jednoduché MyKETO tým    Nenechte si ujít sladké valentýnské oslavy ani v případě, že  držíte keto dietu a nebo se stravujete nízkosacharidově. Máme pro vás recept na lahodné low carb muffiny bez zbytečného cukru, zato s dostatke...

    Tvarohovo-kávový keto dezert s ovocem Od 3. fáze 10 min 4 porce jednoduché MyKETO tým Rychlý keto friendly recept bez zbytečných cukrů vás nejen osvěží, ale i povzbudí díky zdravé kávě Coffee4Slim - s obsahem zdraví prospěšné zelené kávy. Pomůže nastartovat váš meta...

  Low carb smažená květáková rýže Od 4. fáze 25 minut 3-4 porce jednoduché MyKETO tým Skvělý recept na květákovou rýži v nízkosacharidovém stylu jistě oceníte. Rýže dostatečně zasytí, její příprava není nijak náročná a celé vaření vám nezabere více než půl hodinu. Připravte si jednoduchou no chutnou...

  Low carb keto plněné papriky s květákovou rýží Od 3. fáze 45-55 minut 4 porce střední obtížnost MyKETO tým Na tuto hostinu se budete těšit. Inspirujte se skvělým receptem na lahodné plněné papriky se skvělou low carb omáčkou a květákovou rýží. Recept je o něco složitější a vyžaduje trochu zručnost...

    Low carb keto kokosovo-mandlové kuličky Od 3. fáze 30 minut 20 - 30 dle velikosti jednoduché MyKETO tým   Připravili jsme si pro vás jednoduchý recept pro obohacení nejenom vašeho vánočního stolu - LC kokosovo-mandlové kuličky, jejichž příprava vám nezabere více než dvě reklamn...

  Carpaccio z červené řepy Od 3. fáze 65-90 minut 2 porce jednoduché MyKETO tým Nechte se inspirovat zdravým středomořským receptem. Italské Carpaccio je celosvětově známé a pochutnat si na něm můžete i v pohodlí domova. Příprava tohoto Low Carb receptu je jednoduchá. Protože je v receptu i par...

    Low carb keto čokoládové lanýže Od 2. fáze 15 minut cca 50 ks velmi snadné MyKETO tým Kromě běžné vánoční klasicky: vanilkových rohlíčků vám jako inspiraci přinášíme i recept na lahodné čokoládové lanýže, které můžete v dospělácké verzi okořenit i trochou kvalitního brandy nebo tmavé...

  Low carb keto vánoční vanilkové rohlíčky Od 2. fáze 50 minut cca 40 ks rohlíčků (záleží na velikosti) jednoduché MyKETO tým Blíží se čas vánoční a s ním se na stolech objevuje i první vánoční cukroví. Jen tak si zamlsat láká určitě mnohé z vás. Jak ale na vánoční mlsaníčko během ...

    Low carb keto mandlové buchtičky s krémem Od 3. fáze 30 minut 2 porce jednoduché MyKETO tým Dnes máme pro vás chutný recept, se kterým nic nezkazíte! Naopak, tato dobrota vaši ketózu přímo podpoří a vy se tak budete moci těšit z lahodné chuti a zároveň se nebát o přibratá kila. Bucht...

Low carb keto bramborový salát Od 3. fáze 6 menších porcí Jednoduché Výživová poradkyně Štěpánka Štěpánová, DiS   Ingredience:  Květák  300 g Celer 400 g Směs mrkev + hrášek 160 g Vejce 3 ks  Šunka min.90% masa 100 g Nakládané kyselé okurky (i...

  Low carb keto cuketová roláda Od 3. fáze 30 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Lahodná nízkosacharidová cuketová roláda, kterou máte hotovou do 30 minut. Vhodná již od 3. fáze redukčního režimu. Chystáte posezení pro vaše blízké? Na této cuketové roláde si klidně pochutná i celá r...

      Low carb krekry ze semínek Od 1. fáze 40 min 6 porcí jednoduché Výživová poradkyně Štěpánka Štěpánová, DiS Rychlé a zdravé pohoštění lze vykouzlit i s minimální námahou. Příkladem mohou být naše low carb krekry, které skvěle chutnají samotné i namazané pom...

    Low carb keto dýňové cupcakes Od 3. fáze 45 minut 4 porce jednoduché MyKETO tým Vyzkoušejte originální low carb recept na lahodné KETO dýňové cupcakes. Jednoduchá příprava, kterou zvládnete do 25 minut a pak už jen počkat na samotné pečení v troubě. Už během pečení vás příjemně potěš...

  Low carb keto Mugcake s jahodami Od 3. fáze 5 min 1 porce jednoduché Lákavým zpestřením dietního jídelníčku může být úžasně rychlý hrnkový koláč, neboli mugcake. Připravte si jednoduchý a chutný cukrfree mugcake s ingrediencemi od MyKETO, např. s MyKETO...

Low carb proteinové tyčinky MyKETO Od 2. fáze 10 minut + tuhnutí v mrazáku a lednici 6 porcí jednoduché MyKETO tým  Přinášíme vám zajímavý tip na zpestření low carb jídelníčku. Tyto nepečené proteinové tyčinky jsou opravdu velmi chutné, můžete si je klidně zabalit do práce jako nízko...