Keto brokolice s parmazánem
- Od 2. fáze
- 20 min
- 2 porce
- Jednoduché
- Veronika Poskočilová, certifikovaný výživový poradce pro hubnutí, Výživový institut, Praha 4.
Připravte si keto brokolici s parmazánem, namísto klasického obalování za použití hladké mouky ale použijte Proteinovou omeletu sýrovou. Usnadníte si práci a lehce vykouzlíte chutné jídlo v keto stylu, navíc bez lepku.
- Ingredience:
| Brokolice | 1/2 |
| MyKETO Proteinová sýrová omeleta | 1 porce |
| Parmazán | na ozdobu |
| Olej | na smažení |
- Postup:
- Brokolici omyjeme a rozdělíme na menší růžičky a 3 min povaříme v osolené vodě. Poté vodu slijeme a brokolici necháme zchladnout.
- MyKETO Proteinovou sýrovou omeletu si připravíme dle návodu, nemusíme dochucovat.
- Brokolici obalujeme v těstíčku a smažíme dozlatova v rozpáleném oleji.
- Necháme okapat přebytečný olej a ihned servírujeme. Ozdobit můžeme parmazánem.
