Low Carb keto cikánské řízečky
- Od 3. fáze
- 30 min
- 2 porce
- jednoduché
Už jste někdy zkoušeli lupinovou mouku? Určitě jí vyzkoušejte. Má nízký obsah sacharidů a naopak vysoký obsah bílkovin. Zkuste ji třeba do Keto cikánských řízečků, vhodných od 3. fáze hubnutí s MyKETO či kdykoli po dietě. Nahraďte jí klasický Solamyl.
- Ingredience:
| Kuřecí prsa | 300 g |
| Cibule | 2 ks |
| Vejce | 1 ks |
| Lupinová (příp. mandlová) mouka | 1 lžíce |
| Sladká paprika | 1 lžička |
| Kmín, sůl a pepř | špetka |
- Postup:
- Kučecí prsa a cibuli nakrájíme na kostičky.
- Smícháme s ostatními surovinami.Tvarujeme placičky (řízečky) a pečeme buď na pečícím papíře v troubě cca 20 minut, nebo na pánvi cca 3 minuty z každé strany do zlatova.
- Podávat můžete např. se směsí různých druhů salátu.
Přejeme dobrou chuť!
