Low carb keto mini omelety pro hosty nebo rodinku

Low carb keto mini omelety pro hosty nebo rodinku
 

 

Vyzkoušejte naše omelety trošku jinak! Určitě vás nadchne taková malá změna do jídelníčku!

  • Ingredience na omeletu:
Sýrová nebo Žampionová omeleta MyKETO 1 balení
Prášek do pečiva bez fosfátů 2 ČL
Olej nebo Ghí na smažení  

  • Ingredience na pomazánku z krémového sýra:
Krémový sýr (Philadelphia nebo Lučina) 50 g
Sušená cibule špetka
Sušený česnek špetka

Zakysaná smetana

1 PL
Bylinky sušené nebo čerstvé dle chuti
Sůl

špetka

Pepř špetka

  • Ingredience na dokončení:
Sušená šunka
Uzený losos
Výhonky

Zelenina dle fáze dietního plánu

Sýr

 

  • Postup: 
  1. Omeletu připravte z polovičního množství vody, než je uvedeno na obalu (65 ml), přidejte 2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů. Vznikne vám hustší těsto, asi jako na livance.
  2. Rozpalte nepřilnavou pánev, přidejte lžičku olivového oleje nebo Ghí a polévkovou lžící tvořte mini omeletky.
  3. Během smažení si připravte krémový sýr. V misce smíchejte všechny suroviny do hladkého krému.
  4. Hotové omeletky nechte trošku vychladnout. Na každou omeletku dejte vrstvu pomazánky, přidejte sušenou šunku, klasickou šunku nebo uzeného lososa. Ozdobte oblíbenou zeleninou a podávejte.