DŮLEŽITÉ OZNÁMENÍ: Pozor, na eshopu máme problém s akcí 2+1, svítí i na místech, kde platit nemá. Omlouváme se všem zákazníkům za vzniklé nepohodlí, na nápravě intenzivně pracujeme.

Slané muffiny při keto dietě

 
Slané muffiny při keto dietě
 

 

Pochutnejte si na vynikajícím, nízkosacharidovém jídle se špenátem a medvědím česnekem, od naší poradkyně pro hubnutí, Veroniky z Výživového institutu. Žijte keto a hubněte s námi snadno a lehce. 

  • Ingredience: 

Krájená slanina 

150 g

Mleté hovězí maso 

500 g

Medvědí česnek

50 g

Čerstvý špenát

50 - 100 g

Strouhaný sýr 

100 - 150 g 

Vejce

4 ks 

Sůl a pepř 

špetka 

 

 

 

  • Postup: 
  1. Vejce rozšlehejte.
  2. Mleté maso osolte a opepřete a smíchejte s nasekaným medvědím česnekem.
  3. Formu na muffiny vyložte slaninou a vyplňte mletým masem tak, aby vznikly “mističky”.
  4. Do každé potom vložte nastrouhaný sýr a špenát a zalijte rozšlehanými, lehce osolenými vejci.
  5. Pečte v troubě na 180 stupňů 30-40 minut.
    Přejeme dobrou chuť!