Recepty, Strana 4

Low carb keto zeleninová polévka (krém) Od 3. fáze 30 min 4 porcí   Tip: Podáváme s nasekanými bylinkami, slunečnicovými semínky a zakysanou smetanou. Ingredience:  mrkev 1 ks větší brambora 1 ks větší petržel 1 ks střední celer ¼ pórek ½ cibule 1ks větší česnek 2 stroužky libeček dle chuti petrželová nať dle chuti zeleninový vývar nebo voda dle potřeby cca 0,5 l sůl špetka pepř špetka drcený kmín šp...

Low carb keto brokolicová polévka se šunkou Od 3. fáze 20 min 4 porcí Ingredience:  brokolice 1 ks střední cuketa 1 ks menší kvalitní šunka od kosti (alespoň 90%) 100 g zeleninový vývar dle potřeby sůl špetka pepř špetka muškátový oříšek špetka česnek 1 stroužek olej nebo máslo (na orestování šunky) dle potřeby     Postup:  Umytou brokolici zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme pod pokličkou asi pět minut. Pot...

Low carb keto malinové čoko-piškoty Od 3. fáze 30 minut 16-19 kusů jednoduché MyKETO tým Někdo jim říká PiM´s někdo Jaffa, ale milujeme je všichni. Máme pro vás recept, který je bez cukru a bez mouky. Přesto jsou čoko-piškoty vynikající. Pokud budete piškoty připravovat na oslavu nebo grilovačku, doporučujeme rovnou dvojitou dávku, jsou tak dobré, že se po nich zapráší! Čoko-piškoty vynikající „sladkost“ ke kávě, kterou si zamilujete. Piškoty se budou skvěle hodit i na zahradí party nebo grilovačku. Ty naše jsou samozřej...

Low carb keto dýňová polévka Od 4. fáze 30 min 1 porce jednoduché Ingredience:  Na jednu porci: dýně Hokkaido 100 g sůl špetka pepř špetka muškátový oříšek špetka zeleninový vývar dle potřeby     Postup:  Na kostičky nakrájenou dýni zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme do změknutí. Poté dochutíme solí, pepřem, muškátovým oříškem a rozmixujeme do hladka. Podáváme s trochou zakysané smetany a dýňovými nebo slunečnicový...

Low carb keto pečený lilek se zeleninou a dipem Od 2. fáze 30 min 2 porce Ingredience:  lilek 1 ks střední jogurt řeckého typu 50 g tvaroh tučný 100 g bylinky (pažitka, kopr, bazalka) hrst sůl špetka pepř špetka fresh mix (listový špenát, polníček a rukola) 50 g rajčata 2ks střední česnek 2 stroužky olivový olej za studena lisovaný dle potřeby   Postup:  Lilek si nakrájíme na tenčí plátky, osolíme, opepříme...

Low carb keto palačinky z řepy na slano Od 4. fáze 25 min 2 porce jednoduché Ingredience:  vaječné bílky 4 ks vel. M vařená řepa 100 g mouka (zkombinovat můžete mandlovou, lupinovou s trochou špaldové či rýžové) podle potřeby sůl špetka pepř špetka tvaroh tučný 150 g bylinky hrst česnek 2 stroužky olej na potření pánve dle potřeby     Postup:  Uvařenou řepu rozmixujeme do hladka, přidáme bílky, ...