Recepty, Strana 4

Low carb keto dýňová polévka Od 4. fáze 30 min 1 porce jednoduché Ingredience:  Na jednu porci: dýně Hokkaido 100 g sůl špetka pepř špetka muškátový oříšek špetka zeleninový vývar dle potřeby     Postup:  Na kostičky nakrájenou dýni zalijeme zeleninovým vývarem a vaříme do změknutí. Poté dochutíme solí, pepřem, muškátovým oříškem a rozmixujeme do hladka. Podáváme s trochou zakysané smetany a dýňovými nebo slunečnicový...

Low carb keto pečený lilek se zeleninou a dipem Od 2. fáze 30 min 2 porce Ingredience:  lilek 1 ks střední jogurt řeckého typu 50 g tvaroh tučný 100 g bylinky (pažitka, kopr, bazalka) hrst sůl špetka pepř špetka fresh mix (listový špenát, polníček a rukola) 50 g rajčata 2ks střední česnek 2 stroužky olivový olej za studena lisovaný dle potřeby   Postup:  Lilek si nakrájíme na tenčí plátky, osolíme, opepříme...

Low carb keto palačinky z řepy na slano Od 4. fáze 25 min 2 porce jednoduché Ingredience:  vaječné bílky 4 ks vel. M vařená řepa 100 g mouka (zkombinovat můžete mandlovou, lupinovou s trochou špaldové či rýžové) podle potřeby sůl špetka pepř špetka tvaroh tučný 150 g bylinky hrst česnek 2 stroužky olej na potření pánve dle potřeby     Postup:  Uvařenou řepu rozmixujeme do hladka, přidáme bílky, ...